A minha filha aderiu à moda da meditação e do Yoga! Ontem dizia: "Mamã hoje fizemos Yoga na escola. Sabes... assim estamos calados um bocadinho." :=)))
Depois do banho quis mostrar-me como se faz. A verdade é que ela ficou ali um bocadinho sossegada e concentrada. Até achei piada ;=) É bom para eles acalmarem e relaxarem um bocado.
Na escola do meu sobrinho os meninos a partir dos 4 anos fazem meditação algumas vezes por semana. Dizem que melhora a concentração e que os acalma. Chamam-lhe Quiet Time.
Mas não é uma brincadeira, levam isto mesmo a sério. No outro dia descobri no facebook o projecto responsável por esta iniciativa: O Pequeno Buda. Estive a a espreitar o site e fiquei bastante surpreendida. O desafio é eliminar a ansiedade causada pelo ritmo de vida acelerado, com muita matéria, testes, TPC e por aí fora. Parece que a meditação faz com que os alunos fiquem mais calmos e mais focados naquilo que estão a fazer.
"Se ensinarmos todas as crianças de 8 anos a meditar, eliminaremos a violência no espaço de uma geração"
Dalai Lama
É isto...
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